楊盼盼可以說是香港家傳戶曉的人物，亦稱得上是香港第一代女特技人。過去十年，她在國內成立特技人訓練基地，目的是為了完成心裡的一個夢想，就是希望能夠培育一群年輕人承傳特技人行業，為有興趣參予特技人行列的年輕人，提供合適的平台，並將香港特技人的專業引入大陸。十年過後，盼盼姐回歸香港，究竟他又有甚麼大計？與此同時，他闊別香港後，已經比較少與香港老友共聚，盼盼姐希望透過今次節目，能夠和一些久未碰面的好友聊天，甚至盼盼姐更給他們一個大驚喜，就是親自烹調上海本幫菜給他的至愛好友品嘗，相信大家都會拭目以待！觀眾可以更了解盼盼姐除動作了得外，還可以煮出一手出色的上海本幫菜！