踼走脂肪
2019/02/22
農曆新年期間少不免會吃年糕、蘿蔔糕、糖果等賀年食品,這些高脂肪、高熱量的食物,容易攝取過多卡路里而致體重增加。佳節過後想「減磅」,營養師會教你如何從日常生活細節入手,改變飲食習慣,能夠大快朵頤之餘亦可輕鬆減磅。至於坊間流傳「食肉減肥法」、「斷食法」、戒食澱粉質等各種減肥方法孰真孰假,營養師亦會一一拆解。還有物理治療師教大家一套可隨時隨地鍛鍊的運動,有效消脂,回復苗條身形。
上載 2019/02/22 觀看 251